Bize Ulaşın   Site Haritasi Anasayfam yap    Sık Kullanılanlara Ekle   06 Eylül 2008 Cumartesi 
Untitled Document
  Hava Durumu
ANKARA
ANKARA
ANKARA
ANKARA
ANKARA
 Çok Okunanlar
 Tek şart var: Bakire olmak!  C.Ronaldo için 170 milyon avro!
 Milletvekilinin kızı ve nişanlısı öldürüldü
 Rusya ABD ye meydan okudu
 Gül Ermenistan a gidiyor
 Devleri solladık, 10. sıraya yükseldik!
 ABD gemilerine Rus kuşatması
 TSK dan cezaevindeki paşalara resmi ziyaret
 F.Bahçe den İbrahim Kutluay a yeni teklif
 Ümit Özat ta bulgu yok!
 Çok Yorumlananlar
 Tek şart var: Bakire olmak!  TSK dan cezaevindeki paşalara resmi ziyaret
 Rusya ABD ye meydan okudu
 Gül Ermenistan a gidiyor
 Milletvekilinin kızı ve nişanlısı öldürüldü
 Devleri solladık, 10. sıraya yükseldik!
 C.Ronaldo için 170 milyon avro!
 ABD gemilerine Rus kuşatması
 F.Bahçe den İbrahim Kutluay a yeni teklif
 Ümit Özat ta bulgu yok!
UYMANIN FORMÜLÜ
Uyusanız da zinde kalkamıyor musunuz? İşte formülünüz...
Hayat şartları, aşırı stres, sağlıksız beslenme, horlama derken uykularımız da haram oldu. Gözünü kırpmadan sabahı edenler artık mesai bitiminde hastanelerin uyku ünitelerinin yolunu tutuyor...Uykusuzluk çekenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Uyku ile problemi olanlar ya da zinde uyanamayanlar tedavi için hastanelere gitmeye başladı. Özel hastaneler dahil olmak üzere 200 hastanenin uyku ünitesinde hiç boş yatak yok.

HASTANEDE YATMAK ŞART

Ankara Dışkapı Yıldırım Beyazıt Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde yılda 2 binin üzerinde kişi uyku tedavisi görüyor. Sırada bin 100 hasta bekliyor. Uykusuzluğun yanı sıra başvuran hastaların en çok şikayet ettikleri konular arasında horlama ve uykuda nefes durması (apne). Bu hastalıklar hastanede yatmadan çözülemiyor. Günlük rutin işlerini yapanlar, akşam gelip hastanede yatıyor, ertesi gün tekrar işine dönüyor.

Dışkapı Yıldırım Beyazıt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uyku Ünitesi Başasistanı Dr. Hikmet Fırat, hastanede uygulanan tedavi yöntemini kısaca şöyle anlattı: "16 ayrı elektrotla hastanın uykudaki bütün davranışları bilgisayar üzerinden izleniyor. Nefes durması, horlama, kas hareketleri bilgisayara video olarak kaydediliyor. Ardından hastaya uygun ilaç tedavisi veya cerrahi operasyonla uyku problemi son buluyor." Fırat, sağlıklı bir uykunun 3 maddeye bağlı olduğunu belirterek, “Kişi kendisi uyanacak, uyandığında baş ağrısı olmayacak ve kendini zinde hissedecek" dedi.

YETERLİ OKSİJEN GİTMİYOR

Rahat uyku çekenlerin sayısının çok olmadığını ifade eden Fırat, aşırı kiloluların, alkol ve sigara kullananların yorgun yatıp yorgun kalktığını kaydetti. "Uykudayken hücrelere yeterli oksijen gitmiyor ve vücut dinlenemiyor" diyen Fırat, uyku apnesi ve horlamanın doktora gitmeden tedavi edilemediğini belirtti. Hacettepe Üniversitesi Psikiyatri Öğretim üyesi Doç. Dr. Başaran Demir ise stres kaygılarının çok çeşitli olduğunu ve bu etkenlerin de uykusuzluğa neden olduğunu belirtti.

SAĞLIKLI UYKUNUN ANAHTARI

Uyku saatlerinizi düzenleyin.
Gün içinde yataktan uzak durmaya çalışın.
Düzenli egzersiz yapın.
Sağlıklı beslenin.
Uyuduğunuz ortamın fiziksel koşullarına önem verin. (Ses, aydınlatma, temiz hava).
Yatağa girmeden önce sakin uğraşılarla vakit geçirin.
Yarım saat içinde uyku gelmezse, yeniden uykulu hissedene kadar sakin işlerle meşgul olun.
Yatmadan bir bardak ılık su için.

Bugün
04:06:00
06 Eylül 2008		 Bu haber  66  kere okundu Yazıcıya Yolla
YORUMLAR
Bu Habere Yorumunuzu Ekleyin
İsim
E-posta
Başlık
Yorum
       Tüm alanlari doldurmaniz gerekmektedir
 Günün Resmi
helin avşar

Son Eklenen 5 Resim
helin avşar
deniz akkaya
deniz akkaya
beyonce
ebru destan
 Son Eklenen 5 Video
Turist kızlara taciz
Metallica istanbul konseri
Bu kadınlardan korkun
Kus gribi komik
Antalya güzelleri
Genel Editör
Haydar Dümen
Top10 Haydar Dümen
Yazarlarimiz
Necmi Tanyolaç
Kalamış çıkarması
Onur Baştürk
Şimdiki sexi şeyler neler
Oktay Ekşi
Baş dönmesi
Mehmet Ali Birand
Bu haksızlık kendimize
Misafir Yazarlar
Niobe (Rüyaların Dili)
Aşk hayatında ikizler burcu 30
Iletisim | Hakkimizda | Anasayfam Yap | Sik Kullanilanlara Ekle
Tatli.NET google aramalarında tatlı, tatli, sohbet odaları,tatlı sohbet, chat, sohpet odaları, sohbet odası, chat kanalları, chat kanalı, sohbet kanalları, sohbet kanalı, sesli sohbet, sohbet sitesi, sohbet siteleri, chat sitesi, chat siteleri, radyolu sohbet, islami sohbet, cet, çet, ÇHET, CHET, ÇHAT chet, çhet, CET, ÇET kameralı sohbet, mynet sohbet gibi popüler kelimelere öncülük eden kaliteli bir sitedir.

tatlı sohbet odaları