Bize Ulaşın   Site Haritasi Anasayfam yap    Sık Kullanılanlara Ekle   20 Kasım 2008 Perşembe 
Untitled Document
  Hava Durumu
ANKARA
ANKARA
ANKARA
ANKARA
ANKARA
 Çok Okunanlar
 Bakın bu benim popom  Özcan ı Tarkan la bastı mı?
 Hangi oyuncu ile çıplak duş sahnesinde oynayacak?
 Paris in modacısı tecavüzcü çıktı!
 Kıraç evlendi
 Servet çok çapkındır
 Haftalık hava tahmini
 Akay dan çarpıcı sözler
 Türkiye de kaç kişi MSN kullanıyor?
 Geç yerine çirkef
 Beyaz dan beklenmedik hamle
 Çok Yorumlananlar
 Özcan ı Tarkan la bastı mı?  Servet çok çapkındır
 Akay dan çarpıcı sözler
 Paris in modacısı tecavüzcü çıktı!
 Hangi oyuncu ile çıplak duş sahnesinde oynayacak?
 Bakın bu benim popom
 Haftalık hava tahmini
 Kıraç evlendi
 Türkiye de kaç kişi MSN kullanıyor?
 Geç yerine çirkef
 Beyaz dan beklenmedik hamle
ZAYIFLATAN YİYECEKLER!
Zayıflamanın formülü aslında elinizin altında.. Dolabınızdaki hangi yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini, hangilerinin kilo aldırmadığını bilirseniz oldukça kısa sürede zayıflar ve formunuzu korursunuz.
1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

3. Yaz salatası
Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.

4. Soğuk filtre kahve
Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.
6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.

7. Yağsız çeşnili yoğurt
Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

8. Şekersiz buzlu çay
İlk başta 'şekersiz' tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.

9. Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

10. Çorba
Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..
17:30:00
20 Kasim 2008		 Bu haber  102  kere okundu Yazıcıya Yolla
YORUMLAR
Bu Habere Yorumunuzu Ekleyin
İsim
E-posta
Başlık
Yorum
       Tüm alanlari doldurmaniz gerekmektedir
 Günün Resmi
adriana lima

Son Eklenen 5 Resim
adriana lima
adriana lima
adriana lima
adriana lima
adriana lima
 Son Eklenen 5 Video
Evet Beyaz'la aşk yaşıyorum
Bengü’nün İlk Beyaz Show’u
murodan seçmeler
Heidi Klum Carmen Adriana Lima Gisele Bundchen
Gisele Bundchen video
Genel Editör
Haydar Dümen
top 10 haydar dümen
Yazarlarimiz
Necmi Tanyolaç
Kalamış çıkarması
Onur Baştürk
Şimdiki sexi şeyler neler
Oktay Ekşi
Baş dönmesi
Mehmet Ali Birand
Bu haksızlık kendimize
Misafir Yazarlar
Niobe (Rüyaların Dili)
Aşk hayatında ikizler burcu 30
Iletisim | Hakkimizda | Anasayfam Yap | Sik Kullanilanlara Ekle
Tatli.NET google aramalarında tatlı, tatli, sohbet odaları,tatlı sohbet, chat, sohpet odaları, sohbet odası, chat kanalları, chat kanalı, sohbet kanalları, sohbet kanalı, sesli sohbet, sohbet sitesi, sohbet siteleri, chat sitesi, chat siteleri, radyolu sohbet, islami sohbet, cet, çet, ÇHET, CHET, ÇHAT chet, çhet, CET, ÇET kameralı sohbet, mynet sohbet gibi popüler kelimelere öncülük eden kaliteli bir sitedir.


Zirve100 En iyi tatlı sohbet odaları