Bize Ulaşın   Site Haritasi Anasayfam yap    Sık Kullanılanlara Ekle   07 Ekim 2008 Salı 
Untitled Document
  Hava Durumu
ANKARA
ANKARA
ANKARA
ANKARA
ANKARA
 Çok Okunanlar
 Ünlülerin lise fotografları  Aysun dan frikik şov
 Ata nın tişörtündeki sır!
 Farklı DNS Sunucusu ile Yasak Sitelere Girmek
 İzleyiciye gına getiren diziler
 Kalça küçülten diyet
 Feraye ikinciye hamile
 Türk lirasında farklı yüzler
 Taksim in orta yerinde soyunacağım!
 Aziz Yıldırım kararını verdi
 Rumlarda müthiş teklif
 Çok Yorumlananlar
 Kalça küçülten diyet  Rumlarda müthiş teklif
 Feraye ikinciye hamile
 Ata nın tişörtündeki sır!
 Ünlülerin lise fotografları
 Aziz Yıldırım kararını verdi
 Yağmur yarın geri dönüyor
 İzleyiciye gına getiren diziler
 Borsa düştü, Dolar ve Euro yükseldi
 Galatasaray ın muhtemel rakipleri
 Aysun dan frikik şov
İŞİN SIRRI BEBEĞİ EMZİRMEDE
Doğum sebebiyle alınan kiloları vermenin ve eski vücut formuna kavuşmanın yolu, annelerin bebeğini emzirmesinden geçiyor.
Zübeydehanım Doğumevi Diyetisyeni Habibe Örenli, yeni doğum yapan anneleri gebelik sonrasında eski vücut ağırlığına dönmek için acele etmemeleri konusunda uyararak, "Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeğinizi emziriyorsanız eski formunuza kolay dönebilirsiniz" dedi.

Örenli, çiçeği burnunda annelerin zayıflama diyeti uygulamaması ancak unlu, yağlı ve şekerli besinleri aşırı yememeye dikkat etmesi gerektiğini kaydederek şunları söyledi:
"Günde en az 12 su bardağı sıvı alın. Kalsiyumdan zengin süt, yoğurt, peynir tüketmeye önem gösterin. Demirden zengin olan kuru baklagiller ve eti, C vitamininden zengin olan domates, maydanoz, yeşil biber, taze soğan, portakal ve mandalina tüketin. Hazır besinler, salam, sucuk, sosis gibi gıdaları mümkün olduğunca almayın. D vitamini besinlerde bulunmaz. Güneş ışınlarının cilde temasıyla alındığı için güneşlenmeye özen gösterin. İyotlu tuz kullanın. Kuru meyveler ve kuru yemişler demir ve kalsiyum gibi mineraller yönünden zengindir.

Aşırıya kaçmadan bu besinleri tüketebilirsiniz. Yemeklerle birlikte çay içmeyin. Yemekten 1-2 saat sonra açık olarak için. İçecek olarak nane, papatya, kuşburnu gibi doğal bitki çaylarını tercih edin. Makarna ve sebzelerin haşlanma suyunu dökmeyin. Kuru baklagilleri iyice yıkayıp 12-24 saat ıslattıktan sonra pişirin. Sebze ve meyveleri iyice yıkadıktan sonra tüketin. Sigara ve alkol kullanmayın. Doktora danışmadan ilaç kullanmayın."



21:14:48
07 Ekim 2008		 Bu haber  158  kere okundu Yazıcıya Yolla
YORUMLAR
Bu Habere Yorumunuzu Ekleyin
İsim
E-posta
Başlık
Yorum
       Tüm alanlari doldurmaniz gerekmektedir
 Günün Resmi
asker

Son Eklenen 5 Resim
asker
BAYRAK
BAYRAK resmi
BAYRAK resmi
BAYRAK resmi
 Son Eklenen 5 Video
canavar fred
süper atışma
beyaz,cem yılmaz erdoğan 3in1
a.r.o.g. yeni fragman
gelmiş geçmiş en rahat top toplayıcı :...
Genel Editör
Haydar Dümen
Top10 Haydar Dümen
Yazarlarimiz
Necmi Tanyolaç
Kalamış çıkarması
Onur Baştürk
Şimdiki sexi şeyler neler
Oktay Ekşi
Baş dönmesi
Mehmet Ali Birand
Bu haksızlık kendimize
Misafir Yazarlar
Niobe (Rüyaların Dili)
Aşk hayatında ikizler burcu 30
Iletisim | Hakkimizda | Anasayfam Yap | Sik Kullanilanlara Ekle
Tatli.NET google aramalarında tatlı, tatli, sohbet odaları,tatlı sohbet, chat, sohpet odaları, sohbet odası, chat kanalları, chat kanalı, sohbet kanalları, sohbet kanalı, sesli sohbet, sohbet sitesi, sohbet siteleri, chat sitesi, chat siteleri, radyolu sohbet, islami sohbet, cet, çet, ÇHET, CHET, ÇHAT chet, çhet, CET, ÇET kameralı sohbet, mynet sohbet gibi popüler kelimelere öncülük eden kaliteli bir sitedir.

tatlı sohbet odaları